日々しっかりシャンプーしてるつもりでも溜まる汚れを取るシャンプー

日々しっかり髪の毛を洗っているつもりでも、実際は上手に洗えてないってことがあるのです。

正しいシャンプーの仕方なんかを知れべてみると、綺麗好きを自負している私も正しい洗い方が出来てなかったなと反省するばかり。

もっと頭皮のこと考えて洗わないといけません…。

花しゃんは頭皮のことを考えるならとても良いシャンプーです。

日々しっかり髪を洗っているつもりでも、それがあだになっていることもあるそうです。

なんでも、水に含まれるカルシウムと皮脂から出来る脂肪酸が結びつくと脂肪酸カルシウムという厄介な、取れずらい、汚れカスが毛穴につまるというのです。

とは言え皮脂を全部取り除くような製品はダメだって知ってる。それはかえって皮脂の分泌が起こる原因になってしまうんですよね。

花しゃんは、活性ポリ乳酸っていう乳酸菌の一種の使いかたを応用して、この力で毛穴に詰まった脂肪酸カルシウムを分解してくれる効果を持ってるんですって。

だから、毎日のシャワーで傷ついた頭皮のケアをするにはとても優秀だし、地肌に優しいシャンプー。

フケ、かゆみ、におい。頭皮の様子がおかしいなと思った方はぜひ使って欲しいシャンプーですね。

坂の多い町に住んでいるので、欠かせません

若いころは気にせずに通っていた坂道や階段を上がることが、年齢を重ねるごとにつらく感じてきていました。最初は疲れやすいだけかと思っていたのですが、どうも足に負担がかかりやすくなったようで膝の関節に痛みを感じるようになってきていました。膝を守ろうとして歩いてしまうことで、今度は腰にも痛みを感じるようになり悩んでいるところ、グルコサミンが良いと聞き、飲み始めることにしました。さすがにすぐには効果は感じられませんでしたが、飲み続けることで、膝への痛みを和らげることができました。グルコサミンは年齢と共に減少してしまうもので、減少することで膝の軟骨がすり減り痛みを感じてしまうということを知りました。高齢の方だけが骨に影響が出るものだと思い込んでいたのが間違いのようで、40代からグルコサミンの減少を実感する人が多いらしく、私のように足や腰に負担がかかりやすくなる人も増えているようです。同じ町に住んでいる母にも勧めようと伝えたら、すでに母は飲み始めていました。どうりで娘の私よりもハツラツと歩いているわけです。私はまだ41歳!これからも、坂道が多いこの町に住み続けるわけですから、グルコサミンを飲んで元気に明るく過ごして、将来パワフルなおばあちゃんになれるように飲み続けようと思っています。

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腸内フローラ改善への効果:マヌカハニー

腸内フローラは美容や健康に深く関係していますが、ストレスや睡眠不足などが原因でそのバランスは崩れやすいです。悪玉菌が増殖すると、免疫力が低下したり肌トラブルが起こったり、体に様々な悪影響を及ぼします。悪玉菌の増殖を抑制して、善玉菌を増やす効果がある食べ物が、マヌカハニーです。マヌカとはニュージーランドにだけ自生するフトモモ科の低木です。ニュージーランドの先住民マオリ族は、マヌカの葉を煎じて薬として飲んだり、外用薬として火傷や傷に塗ったりしました。マヌカに抗菌作用があることは昔から知られていました。マヌカの木はニュージーランドでは夏に当たる12月に、4週間だけ白やピンクの花を咲かせます。それらの花から採れるハチミツも、マヌカの葉と同様の効能を持っています。マヌカハニーは大腸菌やピロリ菌などを殺菌する効果があります。反対にオリゴ糖や乳酸菌など体に良い影響を与える細菌を活性化させる働きがあるため、腸内環境が整います。腸内フローラのバランスが整うと、発ガン性酵素の活性も抑制されるので、大腸がんの予防にも有効です。マヌカハニーには耐性菌が存在しないので、抗生物質より強力な殺菌効果があるとされます。

食事で腸内環境改善計画!ヨーグルト

腸内環境が乱れてしまうと肌荒れや便秘などの症状を引き起こすことがあります。腸内環境を整えるためには、腸内に存在する善玉菌、特にビフィズス菌の数を増やすことが大切です。ビフィズス菌の増殖を促進させ、腸内環境の改善に役立つ食べ物として、ヨーグルトがあります。ヨーグルトには多くのビフィズス菌が含まれているので、腸まで届くことができれば、善玉菌の数を増やしてくれます。しかし、ただ単に食べればよいというわけではありません。口から摂取したビフィズス菌は、腸の前に胃を通ることになるので、胃酸によって溶けてなくなってしまうことがあります。ビフィズス菌を生きて腸まで届けるためのおすすめレシピは、ドリンクです。水溶性の食物繊維とビフィズス菌の成長を促進させるオリゴ糖を一緒に摂ることで、胃酸によって溶かされることなく、腸まで届きます。用意するものはヨーグルトと豆乳、バナナで、これらの食材を全てミキサーに入れてかき混ぜるだけで完成です。バナナにはオリゴ糖と食物繊維が多く含まれているので、合わせて食べることによってより腸内環境を整えることができます。また、食物繊維の多いサラダなどと一緒に和えて食べるのもおすすめです。

乳酸菌チョコレートってどんな味?

最近、乳酸菌を包んだチョコレートのCMをよく見かけます。
チョコで包むというのは斬新ですよね。
とても興味があるのですが、本当に効果があるのかな?と疑問に感じます。
チョコで進むことで生きたまま乳酸菌が腸まで届くそうですが、なぜチョコで包むと胃酸で死なないのかが良くわからないのです。
それでもサプリで摂取するよりは美味しく食べることができるし、チョコ好きの人にはたまらないでしょうね。
私も無類のチョコ好きなのでとても気になっています。
ただ普通のチョコよりお値段が高いので今はまだ様子見。
乳酸菌入りと聞くと酸っぱい味をイメージしますが、レビューを見ると酸味はまったくない普通のチョコレートだそうです。

成長ホルモン、成人すると量はどうなるの?

成長ホルモンは成人になるにつれて分泌量が以前のそれとは段階的に少なくなっていくということが科学的に実証されている節がありますが、実態としては個人差によるところが大きいという意見が強く主張されているため個々人の解釈によってその見方は大きく変わってきます。また成長ホルモンは段階的に減るだけでなくそれによる弊害の方がむしろ懸念されているという側面が強いために、多くの医学者にもっとも注目されている命題とされています。

成長ホルモンは骨格や筋肉の生成そしてその他の必須栄養素の運搬などを大幅に助ける機能を持つために、それに付随する栄養素に関連した商品が大々的に広告されることにより健康に対する関心を持たせようとするプロパガンダが拡大しつつあります。しかしこれは正しい知識を持ってこその話であって、個々人がこのホルモン系に対する正しい見識がない限りは似たような悪循環を繰り返すといっても間違いにはなりません。

成人になると分泌量は確実に落ちていくものの、その内訳としては体内の分泌の大半を占めているので決して侮ってはなりません。我々が目に見えないところでこの成長ホルモンは活動をしているのでその点だけは忘れないようにしたいです。

人工授精などの不妊治療は女性に負担がかかる

不妊治療に関して不満が無いと言えば嘘になります。
なんで自分だけがと思ってしまう事もあるのは事実。
そしてそれを夫に押し付けるわけにも行かず、自分の中で押し殺しているのがまたつらいのです。
不妊治療は基本的に男性は精子を出すだけ。
でも女性は注射をしたり器具を入れたり苦しい検査があったりと、心身共に負担がかかります。
私は現在人工授精をしているところですが、3回目でまだ授かりません。
もともと人工授精の成功率は数%と低いので、あまり過度に期待はしない方がいいようです。
しかしこれで妊娠しなかったら次は体外受精、さらに負担が増える治療法をしなければなりません。
たまにはネットでグチを書くことも大事だと思います。

人工授精の回数

人工授精をやってる人って、何回くらいやってるんだろう。1回で成功すれば、2回目以降は必要ないわけだけど、3回失敗している私。そろそろ人工授精も限界じゃないかと感じてきてる。人工授精以上になると、夫の協力も結構なものになるし、精神的プレッシャーもかなりのもの。それでも、現在4回目の人工授精を目指してるわけですが、これでダメだったらのことを考えて、早いうちに次のステップの体外受精について調べておいた方がいいかな・・・。

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妊活サプリとして人気がある葉酸サプリ

近年、「妊活」という言葉が盛んに飛び交うようになっていますが、この妊活において人気となっているアイテムが葉酸サプリです。
葉酸がなぜ人気が出ているのかというと葉酸が妊娠中の胎児にとって欠かすことのできない栄養素であるからです。葉酸がもし妊娠中、特に妊娠初期に不足してしまうと、胎児に神経管閉塞障害という問題が生じます。もしこの神経管閉塞障害となってしまうと、無脳症となりやすく、流産の確率が極めて高くなってしまいます。またもし無事に出産までたどり着いたとしても、下半身に感覚障害が残ってしまう場合が多いようです。特に排尿障害が残ってしまうのが問題で、一生上手く排尿ができなくなってしまい、病院に通わなければならなくなります。
葉酸は野菜など食べ物からも摂取することは可能です。しかし野菜から摂取を試みると、ものすごい量の野菜を食べる必要があります。特に妊娠初期に葉酸の摂取は必要となりますが、この時期には妊婦はつわりで悩まされている場合が多いです。この場合沢山の量の野菜を摂取するのは不可能です。サプリメントで摂取するのが最も確実な方法で、かつ楽な方法なのです。
こういった理由から葉酸サプリを摂取する妊婦が増えているのです。

葉酸サプリ

まつげ美容液の値段と相場情報まとめ

まつげが傷んでしまう原因は、様々です。
例えば毎日のメイクに欠かせない、ビューラーやマスカラはまつげにとって大きな負担となります。
また最近のマスカラは汗や皮脂で崩れないように作られている為、クレンジングも丁寧に行わなければいけません。
このクレンジングもまつげには、大きな負担となってしまうのです。

日々ダメージを負いやすいまつげは、肌や髪同様しっかりケアする事が大切です。
まつげのケアには、まつげ美容液を使いましょう。
まつげ美容液は名前の通り、まつげ専用の美容液です。
ダメージを負ったまつげを修復するような成分や、商品によってはまつげを伸ばすような成分が含まれています。
美容液でケアする事により、丈夫で健康的なまつげへとケアする事ができるのです。

美容成分は毛穴から浸透するので、まつげの先端にたっぷりと塗るのではなく、根元を中心に塗りましょう。
この時、目に入らないように注意する事が大切です。
たっぷり塗るといっても重ね塗りするのではなく、サッと1塗りするだけでも十分に効果が期待できます。

まつげ美容液には筆タイプもあるのですが、もし根本に塗り難いという場合は、清潔にした手で直接塗るという方法もあります。

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簡単!爪水虫撃退法

水虫には様々な種類のものがありますが、その中で最も完治しにくい水虫が爪水虫です。この爪水虫は爪の内部に入る水虫なのですが、爪の中は乾燥しずらいので白癬菌の大好きな水分が豊富にあるので完治しにくいのです。またそれほどかゆみがない場合が多いので多くの人が放置してしまいがちな事も完治を妨げる要因となっています。しかし放っておくと爪がボロボロになってしまうばかりでなく、他の箇所にも白癬菌が移る原因となりますので注意しましょう。この爪水虫を完治させる撃退法としては、お風呂上りにはこまめに爪の間の水分をティッシュなどを使ってふき取ることが大切です。これを怠ると薬を塗ったりしても効果が半減してしまいなかなか治らなくなってしまいます。また、長時間靴を履いていたりすると靴の中が蒸れて白癬菌が大量に発生する原因となりますのでこまめにスリッパに履き替えるなどして風通しの良い環境を作り水分のない状況を作りましょう。
ある程度の期間完治していても油断は禁物です。以前水虫になった人は今までの生活で白癬菌に感染する環境だった可能性が高いのです。白癬菌は感染力が強いので水虫の疑いがある人と同一の履物を利用することは極力避けて生活することも立派な対策であると思います。

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